Kuukausi: helmikuu 2017

Parasta öljyä moottoriin!


Viime viikon luennolla kyseltiin suosituksia hyvistä rasvan lähteistä. Rasva on tärkeä energianlähde, mutta sitä tarvitaan myös solujen ja hormonien valmistamiseen sekä hermoston hyvinvointiin. Tiesitkö, että aivoista noin 60% on rasvaa? Tässä vinkkejä hyvien rasvojen valintaan sekä resepti omatekoiseen levitteeseen. Hyviä rasvojen lähteitä ovat esimerkiksi laadukkaat, kylmäpuristetut öljyt pakattuina tummiin lasipulloihin. Käytä erilaisia öljyjä vaihdellen, esimerkiksi

Luento ravintotietoähkyn helpotukseen!


Ystävänpäivä-viikolla on tarjolla huippu tapahtumia Element Studiolla! Keskiviikon Terveys-illassa pääsen myös minä “lauteille” helpottamaan ravintotietoähkyä. Luvassa on vuorovaikutteista jutustelua yksilöllisen ravitsemuksen ja terveyden äärellä. Tervetuloa isolla sydämellä! http://www.elementstudio.fi/blog/ystavanpaivat-element-studiolla