Yinjooga -kurssi

Yinjooga -kurssi

PaikkaKristillinen yhtenäiskoulun sali, Neulamäentie 26 A, Kuopio
Ajankohtasunnuntaisin 6.9.-22.11. (10 kertaa, ei harjoitusta 11.10. syysloma ja 15.11.)
AikaYinjooga klo 18:30-20
Hinta120€/koko syksy (10 kertaa 90 min). Jos ilmoittaudut myös joogan alkeet tai lempeä jooga tunneille saat syksyn joogat yhteishintaan 225 €.
OhjaajaJoogaohjaaja Johanna Räikkönen, johanna.raikkonen@elova.fi
IlmoittatuminenAlla olevalla lomakkeella 20.8.2020 mennessä

Syksyn joogat järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään seitsemän henkilöä/kurssi, maksimimäärä 14 henkilöä/kurssi.

Yin-jooga (90min) koostuu hyvin rauhallisista, lähinnä lattialla tehtävistä liikkeistä, joissa ei juurikaan käytetä lihasvoimaa. Harjoitus tukee mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia ja liikkuvuutta sekä edistää aineenvaihduntaa, imuneste- ja verenkiertoa ja suoliston hyvinvointia. Asennoissa ollaan n. 2–5 min, jonka aikana mieli sekä hermosto pääsee rauhoittumaan. Yinjooga on rentouttava ja tehokas stressinpoistaja. Tunti sisältää tietoisuus-ja hengitysharjoituksia. Sopii niin aloittelijoille kuin joogaa aiemmin harrastaneille.