Valikko Sulje

Elova

luonnollista ELINVOIMAA JA LÄSNÄOLOA

Ravitsemusta ja terveyden hoitoa – Kehon ja mielen joogaa – Villejä makuja ja hyvinvointia luonnosta

Palveluni

Haluatko arkeesi hyvinvointia ja oman kehon viisautta?

Kehotietoisuutta ja läsnäoloa

Joogaharjoitus on kokonaisvaltaista itsehoitoa, voimistava ja rentouttava vastapaino kiireiselle arjelle. Tuntien teemat ohjaavat kehoa ja ajatuksia parempaan elinvoimaan mm. suolistoa ja hermostoa rauhoittamalla. Ohjaukseen heijastuu työni kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa ja painotus terapeuttisessa lähestymistavassa. Jooga ei ole vain fyysinen harjoitus, vaan se tuo usein elämään oivalluksia, jotka voi viedä mukana myös maton ulkopuolelle.

Elinvoimaa

Innostavat terveys- ja ravitsemusaiheiset luennot ja koulutukset antavat oivalluksia ja käytännön keinoja yksilöllisen hyvinvoinnin tukemiseksi. Virtaa ja hyvää oloa luennoilla ja joogahetkillä myös työhyvinvointiin! Nyt myös uutena huikea luontopatikointimatka Kreetalla sykähdyttävissä maisemissa ja nauttien maailman tervellisimmästä perinneruusta!

Hyvinvoinnin eväitä

Ohjausta ja oivalluksia yksilölliseen ja terveydentilaasi soveltuvaan ravitsemukseen! Ravitsemusohjaus on tarkoitettu kaikenikäisille hyvinvoinnistaan huolehtiville. Ohjauksen tarkoitus on auttaa oman kehon tarpeiden huomioimisessa erilaisissa elämän tilanteissa. Ravitsemusfilosofiani pohjautuu biokemialliseen lääketieteeseen, jossa huomioidaan ravinnon tutkittuja vaikutuksia eri sairauksien ja tilojen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Ravitsemuksen keinoin voidaan myös keventää ja järkeistää lääkehoitoa luonnonmukaisesti. 

Villejä makuja

Villitmaut-palvelut rakentuvat aidon, puhtaan ja luonnonmukaisesti kasvavan villiruoan ympärille. Saat inspiraatiota ja tietoa, miten käyttää ja säilöä perusvillikasveja. Saat aina lisättyä lautasellesi eettisen ja ekologisen superruokatuotteen. Saat vahvemman yhteyden luontoon ja villiruokaan, koet löytämisen riemua ja aistien kirkkautta. Villeinä makuina mm. villiyrttikävelyt, käytännönläheiset villiruokakurssit, hortamaatilakoulutukset, ohjelmapalvelut

Elinvoimaiset kurssit

Tutustu kursseihin

“Kurssi vastasi odotuksiani, Johanna on loistava ohjaaja, suosittelisin kurssia!”
Syksy 2020

Arvot

Elovan arvot pohjautuvat luonnonmukaiseen, kokonaisvaltaiseen ja kestävän kehityksen ajatteluun. Toiminnan kokonaisvaltaiset hyvinvoinnin arvot rakentuvat omistani: oman kehon kuuntelu ja arvostaminen, ravintorikas ja myötätuntoinen ruokavalio, lempeä liike, luontoyhteys sekä myönteinen elämänasenne. Elämästä nauttiminen, huumori, nauru ja hymyt kuuluvat arkeeni niin työssä kuin vapaalla. Haluan tuntea intohimoa työtä, elämää kuin rakkauttakin kohtaan. Niistä ammennan kaikkeen tekemiseen. Haluan tarjota palveluillani mahdollisuudet hyvinvoinnin lisäämiseen omassa arjessa helposti ja käytännönläheisesti luonnonmukaisuutta korostaen.

Johanna

“Äiti lempipuuhassaan”, lasten kortti äidille 40-vuotispäivänä

Kuka?

Olen Johanna Räikkönen, proviisori (FaT), jooga-, ravitsemus ja lääkehoidon ohjaaja ja ennen kaikkea kahden ihanan pojan äiti.
Uudesta innostuva mieleni on johdattanut minut parinkymmenen vuoden aikana erilaisiin farmasian toimiin niin tutkimuksen, opetuksen sekä erilaisten projektien parissa. Halu auttaa ihmisiä kokonaisvaltaisemmin johdatti minut syventämään osaamistani ravitsemustieteen, biokemiallisen lääketieteen sekä urheiluravitsemuksen puolelle. Näiden rinnalle on reilun kymmenen vuoden aikana tullut muita hyvinvoinnin palasia, kuten opiskelua joogan, villiyrttien ja kehotietoisuuden parissa.
Nyt saan yhdistää kaikkea kokemaani ja oppimaani Elova käsissäni.

Ota yhteyttä

Close Bitnami banner
Bitnami