fbpx
Valikko Sulje

Elova

luonnollista ELINVOIMAA JA LÄSNÄOLOA

Ravitsemusta ja terveyden hoitoa – Kehotietoista joogaa – Villikasveja ja hyvinvointia luonnosta

Palveluni

Haluatko arkeesi hyvinvointia ja oman kehon viisautta?

Kehotietoisuutta ja läsnäoloa

Joogaharjoitus on kokonaisvaltaista itsehoitoa, voimistava ja rentouttava vastapaino kiireiselle arjelle. Harjoitusten avulla tietoisuus kehosta vahvistuu, opit tunnistamaan epätasapainotiloja ja mahdollisia virheasentoja, ja opit vapauttamaan kehoa jännityksistä, jopa kiputiloista. Joustavampi ja tasapainoisempi keho ja mieli on jaksavampi arjen haasteissakin. Ohjaukseen heijastuu työni kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa ja painotus kehotietoisessa ja hyvin käytännönläheisessä lähestymistavassa. Jooga ei ole vain fyysinen harjoitus, vaan se tuo usein elämään oivalluksia, jotka voi viedä mukana myös maton ulkopuolelle. Uutuutena arjen joogaa kehotietoisen joogan verkkokurssilla!

Elinvoimaa ja työhyvinvointia

Innostavat terveys- ja hyvinvointiaiheiset työpajat antavat oivalluksia ja käytännön keinoja yksilöllisen ja työyhteisön hyvinvoinnin tukemiseksi ja kehittämiseksi! Työskentelytavat tukevat kaikkien osallistumista sekä saa ajatusten kantamaan hedelmää myös työpajan jälkeen. Hyvinvointia tarkastellaan hyvin kokonaisvaltaisesti, ihmisen itsetuntemusta tukevasti sekä liiketoimintaan integroitavasti. Työpajoissa huolletaan myös kehoa ja mieltä erilaisten kehotietoisuus- ja läsnäoloharjoitteiden avulla.

Hyvinvoinnin eväitä

Ohjausta ja oivalluksia yksilölliseen ja terveydentilaasi soveltuvaan ravitsemukseen sekä hyvinvointiin! Ohjauksen tarkoitus on auttaa oman kehon tarpeiden huomioimisessa erilaisissa elämän tilanteissa. Ravitsemusfilosofiani pohjautuu biokemialliseen lääketieteeseen, jossa huomioidaan ravinnon tutkittuja vaikutuksia eri sairauksien ja tilojen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Ravitsemuksen sekä kehon kokonaisterveyttä ja toiminnallisuutta tukevin keinoin voidaan myös keventää ja järkeistää lääkehoitoa luonnonmukaisesti. Uutena asiakkaana voit aloittaa klinikkatapaamisella, jossa tutustut minuun ja saat jo ensimmäiset konkreettiset vinkit hyvinvointiasi tukeaan. Sen jälkeen voit rauhassa päättää haluatko aloittaa kehotietoisen hyvinvointivalmennuksen!

Villejä makuja

Villitmaut-palvelut rakentuvat aidon, puhtaan ja luonnonmukaisesti kasvavan villiruoan ja luonnon ympärille. Saat inspiraatiota ja tietoa, miten käyttää ja säilöä perusvillikasveja. Saat aina lisättyä lautasellesi eettisen ja ekologisen superruokatuotteen. Saat vahvemman yhteyden luontoon, koet iloa, rauhaa ja aistien kirkkautta. Villeinä makuina mm. villiyrttikävelyt, käytännönläheiset villiyrtti-verkkokurssit, hortamaatilakoulutukset, Metsähenki-hetket ja ohjelmapalvelut. Nyt myös uutena huikea luontopatikointimatka Kreetalla sykähdyttävissä maisemissa ja nauttien maailman tervellisimmästä perinneruusta!

Joogan verkkokurssi

Kehotietoinen jooga
Aidosti ja pysyvästi arjen hyvinvointiisi vaikuttava joogan verkkokurssi!

Elinvoimaiset kurssit

“Johanna on ilmiömäisen osaava ja loistava ohjaaja, Ehdottomasti osallistun jatkossakin kursseille!”

Arvot

Elovan arvot pohjautuvat luonnonmukaiseen, kokonaisvaltaiseen ja kestävän kehityksen ajatteluun. Toiminnan kokonaisvaltaiset hyvinvoinnin arvot rakentuvat omistani: oman kehon kuuntelu ja arvostaminen, ravintorikas ja myötätuntoinen ruokavalio, lempeä liike, luontoyhteys sekä myönteinen elämänasenne. Elämästä nauttiminen, huumori, nauru ja hymyt kuuluvat arkeeni niin työssä kuin vapaalla. Haluan tuntea intohimoa työtä, elämää kuin rakkauttakin kohtaan. Niistä ammennan kaikkeen tekemiseen. Haluan tarjota palveluillani mahdollisuudet hyvinvoinnin lisäämiseen omassa arjessa helposti ja käytännönläheisesti luonnonmukaisuutta korostaen.

Johanna

“Äiti lempipuuhassaan”, lasten kortti äidille 40-vuotispäivänä

Kuka?

Olen Johanna Räikkönen, kokonaisvaltaisen hyvinvointiajattelun kehittäjä! Olen proviisori (FaT), jooga-, kehotietoisuus-, ravitsemus ja lääkehoidon ohjaaja ja ennen kaikkea kahden ihanan pojan äiti.
Uudesta innostuva mieleni on johdattanut minut parinkymmenen vuoden aikana erilaisiin farmasian toimiin niin tutkimuksen, opetuksen sekä erilaisten projektien parissa. Halu auttaa ihmisiä kokonaisvaltaisemmin johdatti minut syventämään osaamistani ravitsemustieteen, biokemiallisen lääketieteen sekä urheiluravitsemuksen puolelle. Näiden rinnalle on reilun kymmenen vuoden aikana tullut muita hyvinvoinnin palasia, kuten opiskelua joogan, villikasvien ja kehotietoisuuden parissa.
Nyt saan yhdistää kaikkea kokemaani ja oppimaani Elova käsissäni.

Miten voin olla avuksi?

Jutellaan, kun sinulle sopii. Varaa aika maksuttomaan tutustumiseen suoraan verkkoajanvarauksesta tai ota yhteyttä alta löytyviltä yhteystiedoilla tai lomakkeella.