Terveyttä ja hyvinvointia luonnosta
Luonnon kokonaisvaltaisia vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen ja hyvinvointiin
“Olen vuosien varrella opetellut muutamaa villikasvia keräämään ja käyttämään. Hortakävely antoi tosi hyvät eväät laajentaa repertuaaria. Sain paljon tietoa kasveista (mitä, mistä, milloin kerätä) ja ennen kaikkea siitä, miten niitä voi käyttää. Hortakävelyn lopuksi pidetty maisteluhetki on aivan loistava – sain kokemuksen siitä, mitä herkkuja horta voi parhaimmillaan tarjota. Suosittelen erittäin lämpimästi hortakävelyä kaveriporukan, suvun tai työporukan ohjelmaksi! Luonnolla on meille niin paljon hyvää annettavana, ja Johanna on lämminhenkinen ja taitava tietopankki raottamaan ovea näihin aarteisiin.”
“Johannalla on innostava tapa opastaa villikasvien maailmaan niin aloittelijan, kuin hieman kokeneemmankin hortoilijan. Sen lisäksi, että Johannalla on valtava tietopankki ja osaaminen käytössään, hän osaa pukea asiat arkiseen ja toimivaan muotoon. Kiitos antoisasta ja kivasta Hortakävelystä, kipinä iski!”
“Hortakävely Johannan luotsaamana kasvatti valtavasti tietämystäni luonnon antimista. Opin tunnistamaan tavallisimmat pihapiirissä kasvavat ruuaksi kelpaavat kasvit. Lisäksi sain vinkkejä niiden käyttöön ja säilömiseen. Erityisesti pidin siitä, miten Johanna neuvoi keräämään kasveja aiheuttamatta haittaa luonnolle.”
“Todella antoisa ja innostava kokemus. Saimme paljon tietoa juuri meille sopivista villikasveista, joita on vaivatonta löytää omasta ympäristöstä. Myös ruokareseptit ja kokeilu olivat kirsikka kakun päällä: minulla syntyi todellinen into ja ilo hortailuun, ja tästä tuli yhdessä hetkessä uusi tapa elää. Johanna on aivan ihana ohjaaja, jolla on tietoa ja vinkkejä mihin tahansa tilanteeseen, vaivaan ja tarpeeseen. Luonto on pullollaan aarteita ja vihdoin opin niitä hyödyntämään!”
“Kiitos Johanna ihanasta hortakävelystä! Oli mukava päästä keräilemään ja maistelemaan niin monenlaisia villiherkkuja, ja inspiroitua siitä, millaisia superfoodeja takapihoilta löytyykään. Sain kävelystä paljon iloa, hyötyä ja käytännöllisiä vinkkejä, kiitos vielä!”
Hortakävelyt lähiluontoon tai kotipihalla 2-3 tuntia
Haluatko tutustua ohjatusti oman lähiluontosi tai kotipihasi tarjoamiin terveyttä tukeviin villikasveihin helposti, rennosti, turvallisesti ja käytännönläheisesti?
Kävelyn aikana tutkitaan villikasvien kasvuympäristöjä ja opitaan syötävistä luonnonkasveista. Opit tunnistamaan turvallisesti saatavilla olevia villikasveja, niiden käyttöhistoriaa, ravitsemuksellisia ja terveydellisiä hyötyjä, sekä miten niitä säilötään ympärivuotiseen käyttöön. Saat oivalluksia ja reseptiikkaa, miten villikasveja voi käyttää helposti kotikokkailussa ja taikoa hemmotteluhetkiä vartalohoitoina vaikka saunan lämpöön. Kävelyn päätteeksi istutaan nauttimaan pieniä hortamaistiaisia ja vastahaudutettua villiyrttijuomaa tuoreista keruutuotteista. Mukaan kannattaa ottaa pienet sakset, kori tai paperikassi ja pienempiä paperipusseja, jotta eri kasvit voi pitää erillään.
Kerää oma porukka ja järjestetään lähiluontoosi tai kotipihallesi yksityinen tutkimusretki villikasvien parissa! Mitä lähempänä kotia tutustut villikasvien hyödyntämiseen, sitä varmemmin ne tulevat arkiseenkin käyttöön.
Hinta 40 € (sis. alv. 24%) / hlö (ryhmän koko vähintään 5 henkilöä). Kurssin kesto vaihtelee 2-3 tuntia riippuen maastosta ja välimatkoista. Sähköinen opasmateriaali, maistiaiset ja kouluttajan matkat 20 km Kuopiossa sisältyy hintaan. Jos haluat Hortakävelyn pienemmälle henkilömäärälle, ota rohkeasti yhteyttä.
Kävelyihin voidaan yhdistää lisänä 2 tuntia, jolloin valmistamme helppoja ruokia ja juomia kerätyistä, tuoreista villiyrteistä. Vaihtoehtoisesti myös saunahoitojen ja retkiruokien valmistusta.
Hortakävely on oiva luontoon palauttava yhteishetki myös organisaatioille, tiimeille ja yhdistyksille. Tilaisuus pidetään ulkona, yhdessä luonnon helmassa rentoutuen. Kävelyyn on mahdollista yhdistää joogaa tai luontoa hyödyntäviä harjoituksia sekä retkiruoan valmistusta.
Saatavuus: Touko-syyskuu
Varaa kävelysi: johanna@elova.fi tai soittamalla 045 119 6110
Kävelyn aikana tutkitaan villikasvien kasvuympäristöjä ja opitaan syötävistä luonnonkasveista. Opit tunnistamaan turvallisesti saatavilla olevia villikasveja, niiden käyttöhistoriaa, ravitsemuksellisia ja terveydellisiä hyötyjä, sekä miten niitä säilötään ympärivuotiseen käyttöön. Saat oivalluksia ja reseptiikkaa, miten villikasveja voi käyttää helposti kotikokkailussa ja taikoa hemmotteluhetkiä vartalohoitoina vaikka saunan lämpöön. Kävelyn päätteeksi istutaan nauttimaan pieniä hortamaistiaisia ja vastahaudutettua villiyrttijuomaa tuoreista keruutuotteista. Mukaan kannattaa ottaa pienet sakset, kori tai paperikassi ja pienempiä paperipusseja, jotta eri kasvit voi pitää erillään.
Kerää oma porukka ja järjestetään lähiluontoosi tai kotipihallesi yksityinen tutkimusretki villikasvien parissa! Mitä lähempänä kotia tutustut villikasvien hyödyntämiseen, sitä varmemmin ne tulevat arkiseenkin käyttöön.
Hinta 40 € (sis. alv. 24%) / hlö (ryhmän koko vähintään 5 henkilöä). Kurssin kesto vaihtelee 2-3 tuntia riippuen maastosta ja välimatkoista. Sähköinen opasmateriaali, maistiaiset ja kouluttajan matkat 20 km Kuopiossa sisältyy hintaan. Jos haluat Hortakävelyn pienemmälle henkilömäärälle, ota rohkeasti yhteyttä.
Kävelyihin voidaan yhdistää lisänä 2 tuntia, jolloin valmistamme helppoja ruokia ja juomia kerätyistä, tuoreista villiyrteistä. Vaihtoehtoisesti myös saunahoitojen ja retkiruokien valmistusta.
Hortakävely on oiva luontoon palauttava yhteishetki myös organisaatioille, tiimeille ja yhdistyksille. Tilaisuus pidetään ulkona, yhdessä luonnon helmassa rentoutuen. Kävelyyn on mahdollista yhdistää joogaa tai luontoa hyödyntäviä harjoituksia sekä retkiruoan valmistusta.
Saatavuus: Touko-syyskuu
Varaa kävelysi: johanna@elova.fi tai soittamalla 045 119 6110
Villiyrttiopas arjen hortoiluun
Opas (28 sivua) sisältää:
* Vinkkejä arjen hortoiluun
* Villikasvien turvallisen keräilyn perusperiaatteet ja ohjeet
* Kasvien käyttö arjessa ja säilöminen ympärivuotiseen käyttöön
* Kuusi parhainta villikasvia arjen hortoiluun: värikuvat, tunnistus, kerääminen, käyttö, terveysvaikutukset
* Helppoja reseptejä, miten voit käyttää villikasveja helposti kotikokkailussa ja taikoa hemmotteluhetkiä vartalohoitoina vaikka saunan lämpöön.
Hinta 15 eur.
* Vinkkejä arjen hortoiluun
* Villikasvien turvallisen keräilyn perusperiaatteet ja ohjeet
* Kasvien käyttö arjessa ja säilöminen ympärivuotiseen käyttöön
* Kuusi parhainta villikasvia arjen hortoiluun: värikuvat, tunnistus, kerääminen, käyttö, terveysvaikutukset
* Helppoja reseptejä, miten voit käyttää villikasveja helposti kotikokkailussa ja taikoa hemmotteluhetkiä vartalohoitoina vaikka saunan lämpöön.
Hinta 15 eur.
Metsähenki- hetki 2,5 h / Forest Spirit -Walk 2,5 hr
Lähde metsään, hidasta hetkeksi ja koe rauhaa! Let the forest slow your beat and clean your spirit!
Tuokioon sisältyy / Walk includes:
* Aistivaa, rauhoittavaa ohjasta luonnossa / Soothing guidance to connect with nature
* Luonto- ja kehoyhteyttä ravitsevia, lempeitä läsnäolo,- jooga- ja kehotietoisuusharjoitteita / Nourishing, nature and body connection exercises; mindfulness, yoga and body awareness
* Luonnonmauista nauttimista villiyrttiteen & maistiaisen kera / Enjoying natural flavors with wild herb tea & snack
* Luovuutta herättelevä tuokio luonnonmateriaaleja hyödyntäen / Stimulating creativity by using natural materials
Metsähenki- hetki auttaa sinua rakentamaan yhteyttä luontoon ja itseesi ilon, rauhan ja kiitollisuuden kautta. Toteutus läsnä Kuopiossa. Voidaan myös toteuttaa etänä. Kävelymatkat ovat lyhyitä mutta paikoin epätasaisia luontopolkuja. Sopii loistavasti myös hyvinvointipäiviin, ystäväporukoille, häälahjaksi ja polttareihin. / Walk can help you to build an enjoyable nature and self connection that can be full of joy, peace and gratitude. The walk will be guided in recreational area in Kuopio.
Esimerkkihinta ryhmille: 65 eur per henkilö (+alv 10%), ryhmän minimikoko 8 henkilöä. Kysy tarjousta pienemmille ryhmille.
Price 65 eur per person (+tax 10%), group minimum of 8 persons.
Tuokioon sisältyy / Walk includes:
* Aistivaa, rauhoittavaa ohjasta luonnossa / Soothing guidance to connect with nature
* Luonto- ja kehoyhteyttä ravitsevia, lempeitä läsnäolo,- jooga- ja kehotietoisuusharjoitteita / Nourishing, nature and body connection exercises; mindfulness, yoga and body awareness
* Luonnonmauista nauttimista villiyrttiteen & maistiaisen kera / Enjoying natural flavors with wild herb tea & snack
* Luovuutta herättelevä tuokio luonnonmateriaaleja hyödyntäen / Stimulating creativity by using natural materials
Metsähenki- hetki auttaa sinua rakentamaan yhteyttä luontoon ja itseesi ilon, rauhan ja kiitollisuuden kautta. Toteutus läsnä Kuopiossa. Voidaan myös toteuttaa etänä. Kävelymatkat ovat lyhyitä mutta paikoin epätasaisia luontopolkuja. Sopii loistavasti myös hyvinvointipäiviin, ystäväporukoille, häälahjaksi ja polttareihin. / Walk can help you to build an enjoyable nature and self connection that can be full of joy, peace and gratitude. The walk will be guided in recreational area in Kuopio.
Esimerkkihinta ryhmille: 65 eur per henkilö (+alv 10%), ryhmän minimikoko 8 henkilöä. Kysy tarjousta pienemmille ryhmille.
Price 65 eur per person (+tax 10%), group minimum of 8 persons.
-> KURKKAA MYÖS VILLITMAUT ESITTELY JA ERILLISET VERKKOKURSSIT JA KOULUTUKSET
Elovalla on toiminnan kattava vastuuvakuutus (suositus asiakkaalle on myös oma voimassaoleva vastuuvakuutus)