Valikko Sulje
Current Status
Not Enrolled
Price
130€
Get Started
This course is currently closed

Elvyttävä
Yinjooga

Toivotko kehoon ja mieleen rentoutta sekä kiireelle ja toiminnalle vastavoimia?

Kurssin teema

10 viikon ajan kokoonnumme kerran viikossa yhteiseen teemanmukaiseen yinjoogaharjoitukseen. Harjoitus koostuu hyvin rauhallisista liikkeistä, joissa ei juurikaan käytetä lihasvoimaa.

Harjoitus tukee muun muassa sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia ja liikkuvuutta sekä edistää aineenvaihduntaa, imuneste- ja verenkiertoa ja suoliston hyvinvointia. Asennoissa viivytään kerrallaan useiden minuuttien ajan, jonka aikana myös mieli ja hermosto pääsee rauhoittumaan. Joka kolmas tunti on kokonaisvaltaisesti vaikuttava Yin Tonics® tunti. ​

Yinjoogakurssilaiset saavat käyttöönsä myös kehotietoisen joogakurssin tueksi rakennetun lämminhenkisen verkkoaineiston, joka on suunniteltu tukemaan kehotietoisuuden herättelyä. Aineisto soveltuu erinomaisesti myös yinharjoituksien teemoihin. Verkkomateriaali avautuu joogakurssin etenemisen mukaisesti viikottain.

Oivalluksia

Kurssin teemassa yhdistyy yinjooga ja elinjärjestelmiä vahvistavat hengitys- ja meridiaanitekniikat.  Kurssi sopii etenkin stressaantuneiden ja palautumisvajeesta kärsivien tarpeisiin mutta myös kaikille rauhoittumista kaipaaville.​

Ohjattu 90 min joogaharjoitus tuo vahvasti huomion ja tietoisuuden kehoon. Harjoitusten myötä opit lisäämään kehotietoisuutta myös osaksi arkeasi.

Harjoitusten syvempi merkitys on tulla tietoiseksi itsestä, ja olla paremmin läsnä hetkessä. Opit myös itsehoidollisia tekniikoita, jotka vahvistavat ja tukevat keho-mielen vireystilaa.​

Käytännöt

Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin joogaa aiemmin harrastaneille. Korostan joogatunneillani kiireettömyyttä, yksilöllisyyttä ja omaan itseensä tutustumista.​

Ajankohta:​
17.01.2021 – 28.03.2021​
Sunnuntaisin klo 18.00 – 19.30​​
Kesto:​
10 viikkoa, 90 min/kerta​
(talvilomaviikolla 7.3.2021 ei harjoitusta)
Paikka:​
Kuopion kristillinen koulu​
Neulamäentie 26 A​, Kuopio
Osallistujamäärä:
Maksimimäärä 15, kurssi toteutuu 7 henkilöllä
Hinta:
130€ (sis. alv),
Maksutapoina lasku ja ePassin ja Eazybreakin liikuntaedut.

Ilmoittautuminen ja peruutukset:
Ilmoittautuminen 08.01.2021 mennessä.
Kurssin peruminen viimeistään 08.01.2021, tämän jälkeen veloitus 50% kurssin hinnasta.

Close Bitnami banner
Bitnami