Vapauta someniska
Aikuiset ja lapset viettävät älypuhelimellaan aikaa keskimäärin noin kolme tuntia päivässä. Yhdessä kannettavien tietokoneiden
Arjen kehotietoisuus 1/4
Miten voisit tuoda pieniä kehotietoisia hetkiä omaan arkeesi? Olen koonnut tämän artikkelisarjan arjen kehotietoisuuden ymmärtämisen ja
Kaunistuuko saunassa?
Kaikki saunojat tietävät saunan jälkeen poskille nousevan ”saunahehkun”. Sanotaan, että sauna nuorentaa ja tuo tuoreutta saunojan kasvoille.
Rauhaa uloshengityksellä
Aktivoi lepohermostoasi uloshengityksellä Rauhalliset uloshengitykset tasapainottavat autonomista hermostoa ja vähentävät jännityksen ja stressin tuntemuksia. Jo muutama
Erilainen juhannusvihta
Vieraskynäteksti Terhenen Anna Velten. Terhen on syntynyt intohimosta pitää suomalainen ainutkertainen saunaperinne elävänä ja tuoda luonnollista hyvinvointia
Tunne suuntaa bisnestäsi
Olemisemme tässä maailmassa on ensisijaisesti kehollista ja välittyy erityisesti kehon sisästä ja ulkopuolelta tulevan tuntoaisti-informaatio kautta. Keho