Valikko Sulje

Kehotietoinen jooga

130,00 sis alv 10%

Varasto loppu

Osasto:

KURSSIN TEEMA

10 viikon ajan kokoonnumme kerran viikossa yhteiseen teemanmukaiseen joogaharjoitukseen.

Tunneilla vahvistetaan ja avataan kehoa monipuolisesti tutkivassa, kokemusta kunnioittavassa hengessä. Harjoittelemme myös keinoja rentoutumiseen ja kuinka olla läsnä itselle enemmän arjessa. Joka kolmas tunti on palauttava harjoitus.​

Perinteisen joogakurssin lisäksi pääset tutustumaan aivan uuteen, lämminhenkiseen verkkoaineistokokonaisuu teen, joka on suunniteltu tukemaan kehotietoista matkaasi.​

Korostan joogatunneillani kiireettömyyttä, yksilöllisyyttä ja omaan itseensä tutustumista. Tilaa on myös ilolle, naurulle ja keveydelle.

OIVALLUKSIA

Kurssin teemassa yhdistyy jooga ja itsetuntemustyöskentely.  ​

Ohjattu 75 min joogaharjoitus tuo vahvasti huomion ja tietoisuuden kehoon. Harjoitusten myötä opit lisäämään kehotietoisuutta myös osaksi arkeasi. Harjoitusten syvempi merkitys on tulla tietoiseksi itsestä, ja olla paremmin läsnä hetkessä.​

Kurssi luo sinulle hetkiä pysähtyä itsesi äärelle ja käsitellä omaan kehotietoisuuteen liittyviä teemoja. Syventämällä kehotietoisuutta ja läsnäoloa voit myös lisätä yhteyttä tunteisiin, elävyyttä, ituitiivisuutta ja myötätuntoa.

Close Bitnami banner
Bitnami