Valikko Sulje

Elvyttävä yinjooga

156,00 sis alv 10%

Osasto:

KURSSIN TEEMA

12 viikon ajan kokoonnumme kerran viikossa yhteiseen teemanmukaiseen yinjoogaharjoitukseen. Harjoitus koostuu hyvin rauhallisista pitkäkestoisista (2-5min) asennoista, joihin asettaudutaan omaa kehoa kuunnellen ja painovoiman sekä tietoisen hengityksen avulla lempeästi syventyen. Harjoitus sisältää myös rentouttavia tietoisuus- ja hengitysharjoituksia. Yinjooga on rentouttava ja tehokas stressinpoistaja. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin joogaa aiemmin harrastaneille.

Harjoitus tukee mm. sidekudosalueiden sekä nivelten aineenvaihduntaa sekä rauhoittaa tehokkaasti mieltä ja hermostoa. Joka kolmas tunti on kokonaisvaltaisesti vaikuttava Yin Tonics® tunti. ​

OIVALLUKSIA

Kurssin teemassa yhdistyy yinjooga ja elinjärjestelmiä vahvistavat hengitys- ja meridiaanitekniikat.  Kurssi sopii etenkin stressaantuneiden ja palautumisvajeesta kärsivien tarpeisiin mutta myös kaikille rauhoittumista kaipaaville.​

Rauhallisesti ohjattu 90 min joogaharjoitus tuo vahvasti huomion ja tietoisuuden kehoon. Harjoitusten myötä opit lisäämään kehotietoisuutta myös osaksi arkeasi.

Harjoitusten syvempi merkitys on tulla tietoiseksi itsestä, ja olla paremmin läsnä hetkessä. Opit myös itsehoidollisia tekniikoita, jotka vahvistavat ja tukevat keho-mielen vireystilaa.​

Käytännöt:

Ajankohta:
29.08.2021 – 21.11.2021 (syyslomaviikolla 17.10. ei harjoitusta)​
Sunnuntaisin klo 18.00 – 19.30​ (viikko 38 jooga poikkeuksellisesti perjantaina 24.9. klo 18.30- 20.00)
Kesto:​
12 viikkoa, 90 min/kerta​
Kurssilaisena saat viikottain harjoituksesta tallennelinkin, joten viikkoharjoitusta voi tehdä kotona seuraavaan sunnuntaihin saakka lisäharjoituksena tai korvaamaan viikkotunnin, jos estyt pääsemään paikalle.
Paikka:​
Kuopion kristillinen koulu​
Neulamäentie 26 A​, Kuopio
Hinta:
156 € (sis. alv)
Maksutapoina lasku ja ePassin ja Eazybreakin liikuntaedut.
Ohjaaja:
Johanna Räikkönen, tietoisen joogan ohjaaja, yinjoogaopettaja
johanna@elova.fi

Ilmoittautuminen ja peruutukset:
Ilmoittautuminen 20.08.2021 mennessä.
Kurssin peruminen maksutta viimeistään 20.08.2021 sähköpostilla johanna@elova.fi. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova, ja kurssimaksu peritään kokonaan.

Mukaan mahtuu 15 kurssilaista ja kurssi toteutuu minimiosallistujamäärällä 7.

Close Bitnami banner
Bitnami