Video
Kehotietoisuusharjoitus: perusohjelma
Kehotietoisuusharjoituksen perushjelma on jaettu kahteen osaan eri tallenteiksi. Harjoitukseen on valittu asanoita, joiden kautta on helppo tutkia kehon asentoja ja
Video
Rentoutusharjoitus Yoga Nidra 30 min
Joogiseksi syväksi uneksi kutsutun Jooga Nidran tarkoituksena on saavuttaa unta vastaava tietoisuuden tila. Tämä ei tarkoita nukkumista,
Video
Kehotietoisuusharjoitus: Jalkapohjat
Jalkapohjan asento on pohja koko kehon asennolle ja ryhdille Haasteena on nykyisin, että kävelemme paljon kovapohjaisilla kengillä, emme kiipeile,
Video
Arjen villiruokaa pakastehortasta: Horta-sienipiirakka
Ruokaomavaraisuus puhututtaa kovasti tällä hetkellä, joten haluankin nostaa esiin pihoista ja metsistä löytyvän, ilmaisen, ilman istutuksia, lannoitteita,