Jalkapohjan asento on pohja koko kehon asennolle ja ryhdille Jalkapohjan ollessa tukea vasten (maa, seinä tms) painon tulisi jakautua tasaisesti jalkapohjalle. Haasteena on nykyisin, että kävelemme…
Ruokaomavaraisuus puhututtaa kovasti tällä hetkellä, joten haluankin nostaa esiin pihoista ja metsistä löytyvän, ilmaisen, ilman istutuksia, lannoitteita, kasvihuoneita kasvavan heviosaston eli Villikasvit🌱 Luonnonkasvit suorastaan pursuavat…
Videolla (3,5 min) kerron lyhyesti luonnosta löytyvien villiyrttien suoliston hyvinvointia hellivistä vaikutuksista.
Läsnäoleva voimavaroja palauttava yinjoogaharjoitusTämä harjoitus on täydellistä vastapainoa lihastyöskentelylle ja mielen kiireelle. Ohjaan sinua lempeästi keskittymään kehoosi, jotta voit tietoisesti olla läsnä kehosi tuntemuksille ja…
Miten voit hyödyntää helposti villikasveja retkiruoan valmistuksessa? Metsä on keväästä syksyyn luonnoneväiden aarreaitta. Jokamiehenoikeudet antavat luvan kerätä luonnosta yrttejä, marjoja ja sieniä. Keväisin voi metsässä…
Haluaisitko hortakävelylle kanssani lähiluontoon tai vaikka omalle pihallesi? Hortakävelyillä voidaan kasvien etsimisen, tunnistamisen ja keräämisen lisäksi perehtyä esimerkiksi hyvinvointivinkkeihin, juomien ja ruoan valmistukseen tai saunahoitoihin.…
