Metsästä ja luonnosta hoivaa ja voimaa! Itselleni metsä on päivittäinen tapa hengittää mieleen ja ajatuksiin tilaa, ladata ja tallettaa metsän vihreää voimaa koko keho täyteen.…
Jalkapohjan asento on pohja koko kehon asennolle ja ryhdille Haasteena on nykyisin, että kävelemme paljon kovapohjaisilla kengillä, emme kiipeile, tartu varpailla kallioon, kävele kivien ja…
Ruokaomavaraisuus puhututtaa kovasti tällä hetkellä, joten haluankin nostaa esiin pihoista ja metsistä löytyvän, ilmaisen, ilman istutuksia, lannoitteita, kasvihuoneita kasvavan heviosaston eli Villikasvit🌱 Luonnonkasvit suorastaan pursuavat…
Missioni virkeimpien työpäivien puolesta Olen toiminut pitkään asiantuntija- ja koulutustehtävissä (mm. johtamisen ja tuotteistamisen erikoistumisopinnot farmasian ammattilaisille), projektipäällikkönä erilaisissa hankkeissa, esihenkilönä, sekä viimeiset vuodet yksinyrittäjänä,…
Videolla (3,5 min) kerron lyhyesti luonnosta löytyvien villiyrttien suoliston hyvinvointia hellivistä vaikutuksista.
Läsnäoleva voimavaroja palauttava yinjoogaharjoitusTämä harjoitus on täydellistä vastapainoa lihastyöskentelylle ja mielen kiireelle. Ohjaan sinua lempeästi keskittymään kehoosi, jotta voit tietoisesti olla läsnä kehosi tuntemuksille ja…
Miten voit hyödyntää helposti villikasveja retkiruoan valmistuksessa? Metsä on keväästä syksyyn luonnoneväiden aarreaitta. Jokamiehenoikeudet antavat luvan kerätä luonnosta yrttejä, marjoja ja sieniä. Keväisin voi metsässä…
Haluaisitko hortakävelylle kanssani lähiluontoon tai vaikka omalle pihallesi? Hortakävelyillä voidaan kasvien etsimisen, tunnistamisen ja keräämisen lisäksi perehtyä esimerkiksi hyvinvointivinkkeihin, juomien ja ruoan valmistukseen tai saunahoitoihin.…
Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin panostaminen on nyt ehkä tärkeämpää kuin koskaan! Loputtomasta kiireestä, ja jatkuvasta väsymyksestä on tullut uusi normaali. Kamppailemme monenlaisten stressiperäisten oireiden kanssa, joista on…
Tämä kirjoitukseni on julkaistu Retkipaikan blogina 21.5.2021. Millaiset ovat luontoliikkujan elvyttävät, palauttavat ja voimaannuttavat hortalla kruunatut eväät?